I de fleste adventure races er det holdet, der konkurrerer – ikke de enkelte deltagere. Holdet starter sammen, passerer posterne sammen og kommer i mål sammen. Det lyder enkelt, men efter otte timer i regn og blæst bliver samarbejde den sværeste disciplin af dem alle.
Sammensætning
Et godt hold er sjældent fire af de samme. Overvej:
- Fysisk niveau: Store forskelle giver frustration. Det er bedre med et hold på jævnt niveau end én stjerne og tre, der kæmper.
- Kompetencer: Mindst én, der er stærk i navigation, én der er tryg på vandet, og én der kan reparere en cykel.
- Erfaring og temperament: Ro under pres er guld værd.
- Fælles mål: Vil I vinde, eller vil I gennemføre og have det sjovt? Snak om det før løbet.
Roller
Roller giver klarhed, men alle skal kunne træde til.
Navigatør
Har kortet og det overordnede ansvar for vejvalg. En god navigatør tænker højt og involverer en "andenpilot", der også følger med på kortet.
Andenpilot
Holder styr på afstand, retning og tid og bekræfter navigatørens beslutninger. Kan tage over, når navigatøren bliver træt.
Tempoholder
Sørger for, at tempoet passer til holdets svageste i øjeblikket – og at ingen sprænger sig i starten.
Logistikansvarlig
Holder styr på mad, vand, udstyr og depotskift. Minder holdet om at spise og drikke og om at tage tøj på i tide.
Kommunikation
- Sig det tidligt. En begyndende vabel, sult eller kulde er lettere at løse nu end om to timer.
- Vær konkret. "Jeg har brug for fem minutter og noget at spise" er bedre end "jeg har det ikke så godt".
- Ingen bebrejdelser. Fejl i navigationen sker. Fokusér på, hvordan I kommer videre.
- Tjek ind regelmæssigt. Et simpelt "hvordan har alle det, på en skala fra 1 til 10?" giver overblik.
Når én er svagere
Alle har dårlige perioder i et langt løb. Holdet kan hjælpe ved at:
- Fordele vægt: Lad de stærkeste tage noget af den svages udstyr.
- Bruge slæbeline: På cykel og til fods bruger mange hold en elastisk line, så den stærkeste kan hjælpe med at trække. Det kræver træning, så det ikke bliver farligt.
- Sætte tempoet ned i tide: Et lidt lavere tempo nu er bedre end et stop senere.
Beslutninger under træthed
Søvnmangel og lavt blodsukker gør det svært at tænke klart. Aftal på forhånd:
- Regler for sikkerhed: fx at I altid holder sammen, og at alle har ret til at sige stop på vandet.
- Hvem der har det sidste ord i navigationen.
- Hvornår I springer poster over eller ændrer plan, hvis tiden bliver knap.
Spis noget, før I træffer en stor beslutning – det lyder banalt, men virker.
Træn som hold
- Tag på træningsture sammen, også i dårligt vejr og i mørke.
- Øv skift og depotrutiner.
- Lad alle prøve at navigere.
- Snak bagefter om, hvad der virkede, og hvad der skal ændres.
Efter løbet
Fejr det, I har nået sammen – og tag en ærlig snak et par dage efter, når alle har sovet. Hvad var godt? Hvad var svært? Det er den bedste forberedelse til næste gang.
Læs også orientering med kort og kompas og ernæring under lange løb.