Start med det, du har
Det er fristende at købe alt nyt, men de fleste begynder med løbesko, en cykel, varmt tøj og en rygsæk, de allerede ejer. Brug de første træningsture og et kort løb til at finde ud af, hvad der virkelig mangler. Arrangørerne af et løb udgiver næsten altid en liste over obligatorisk udstyr – den går forud for alle generelle råd.
Basisudstyr
Rygsæk
En løbe- eller multisportsrygsæk på ca. 15–25 liter med brystrem og hoftebælte er et godt udgangspunkt. Lommer på skulderremmene gør det let at spise og drikke i bevægelse.
Beklædning i lag
- Inderlag: syntetisk eller uld, der transporterer fugt væk fra huden.
- Mellemlag: en let fleece eller isoleringsjakke til pauser og nat.
- Yderlag: vind- og vandtæt jakke med hætte. På vestkysten er vinden sjældent langt væk.
- Hue og handsker – også om sommeren, især til natsektioner og padling.
Lys
En pandelampe med god batterikapacitet og et ekstra sæt batterier eller en powerbank. Til cykling skal du have godkendt for- og baglygte, når du kører i mørke.
Navigation
- Kompas med lineal og drejelig kompashus (pladekompas).
- Kortlomme eller vandtæt kortmappe, og til cyklen en kortholder.
- Ur – gerne med GPS til træning, men mange løb tillader ikke navigation med GPS. Tjek reglerne.
Førstehjælp og sikkerhed
- Lille førstehjælpssæt med plaster, vabelplaster, tape og elastisk bind.
- Overlevelsestæppe (folie) og fløjte.
- Mobiltelefon i vandtæt pose.
Disciplinspecifikt
| Disciplin | Vigtigst |
|---|---|
| Løb/trekking | Trailsko med greb og dræn, gamacher mod sand |
| MTB | Hjelm, lys, reparationssæt, ekstra slange, pumpe, multiværktøj |
| Kajak | Redningsvest, tøj der tåler at blive vådt, vandtæt pakning |
| Reb | Klatresele og hjelm efter arrangørens krav |
Hvad kan vente?
Dyre kulfiberhjul, ultralette telte og specialur er rart, men ikke nødvendigt. Brug hellere pengene på gode sko, en rygsæk der sidder godt og tøj, der holder dig varm, når det regner.
Se den samlede tjekliste i pakkelisten til adventure race.